Grundkurs am Vormittag
ab Januar 2008
Eine Einführung in die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
Schwerpunkt Belebung und Kräftigung des Körpers als Hilfe, gesund und belastbar zu bleiben.
Kursbeschreibung
In diesem Kurs geht es um eine Einführung in die Körper- und Atemübungen des Yoga. Das Einnehmen einfacher Grundhaltungen bietet vitalisierende Bewegungen und Bewegungsabfolgen an, die helfen, sich gesund und belastbar zu erhalten. Dabei wird sowohl in Richtung Entspannung gearbeitet als auch mit kräftigenden Übungen vertraut gemacht.
Yoga bringt bei regelmäßiger Praxis in Kontakt mit der inneren Kraftquelle, verbessert die Körperhaltung, den gesamten Kreislauf und lässt den Atem müheloser fließen. Die Folge ist körperliche Wohlspannung und Flexibilität sowie gesteigerte Handlungs- und Leistungsfähigkeit.
Mein Anliegen ist es, jeder Person, die sich für Yoga als Weg zur positiven Veränderung interessiert, eine Möglichkeit des Einstiegs mit ihren individuellen Gegebenheiten zu bieten. Der Kurs ist somit geeignet für Ungeübte als auch für solche, die schon Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Dazu bedarf es einer inneren Motivation und der Absicht, ein selbst gewähltes Ziel mit Hilfe angemessener und regelmäßiger (Yoga-) Praxis zu erreichen.
Zwei fortlaufende Yogakurse
Einführung und Vertiefung in die Körper-, Atem- Konzentrations- und Meditationsübungen mit dem Schwerpunkt Belebung und Kräftigung des Körpers als Hilfe, gesund und belastbar zu bleiben.